21 подписчик
ЭТАПЫ ПОХУДЕНИЯ
При правильном подборе рациона, ваше тело пройдет 3 стадии:
1. Первая неделя - полторы. Самое приятное время. Вы худеете ежедневно от 300г до 1 кг ( в среднем уходит до 1% от общей массы тела ). В этот период из организма уходит лишняя жидкость, сходят отеки, которые были следствием излишка углеводов. 🫗
Настоящего похудения еще нет. До жира не добрались
2. Следующий этап длится 1-2 месяца. На фоне здорового рациона тело наконец начинает использовать собственные запасы жира. Уходит висцелярный (внутренний) жир и частично подкожный
Приятные моменты - уходят объемы живота и бедер, начинает робко проглядывать прессНеприятные - у женщин уходит и объем груди. Кожа визуально слегка обвисает😭. В зеркало смотреться не очень хочется
На этом этапе уходит от...Читать продолжение 👉👉👉
13 апреля