5542 подписчика
🥓❌ Россиян призвали отказаться от употребления колбасы
Ради здоровья и сохранения красоты следует отказаться от некоторых продуктов, считает диетолог Эсма Володина.
Прежде всего специалистка призвала свести к минимуму, а лучше полностью исключить рафинированный сахар. Злоупотребление сахаром приводит к набору лишнего веса, негативно сказывается на коже, зубах и волосах, снижает иммунитет.
Также, продолжила Володина, следует минимизировать присутствие колбасных изделий в рационе, так как увлечение ими повышает риск рака толстой кишки. К тому же в магазинных мясных деликатесах много соли и жира, что увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, повышая риск развития инфарктов и инсультов, добавила диетолог.
Не лучшим образом сказывается на красоте и здоровье употребление рафинированного подсолнечного масла, майонеза и других соусов. При нагревании в масле вырабатываются канцерогены, а рафинированное подсолнечное масло содержит трансжиры.
Около минуты
12 апреля