Заметила, что перед випасаной возникло много беспокойства, что будет сложно, тяжело, невыносимо, придётся много сталкиваться с дискомфортом, мысли, что я не справлюсь с этим и буду разочарована. Можно ли как-то подбодрить, успокоить себя и настроить на позитивный лад по отношению к предстоящей практике? Кажется, ум уже сопротивляется...