23 подписчика
Что бы развить эмоциональный интеллект, есть огромное количество техник и приемов, 👇 представлены, на мой взгляд, одни из самых простых и эффективных:
1. Освоить позитивное мышление! Легко быть оптимистом, когда у тебя все очень хорошо. Гораздо сложнее, видеть даже в сложных ситуациях, позитивные стороны.
Когда вас постигла непростая ситуация и одолевают тяжелые, негативные мысли , к примеру:
Я потерял работу! Вместо самобичевания и подбора эпитетов для начальства.
Лучше поработать с мыслями:
Да я потерял работу, но я при этом полон сил, у меня есть знания и опыт, отличная возможность новых перспектив, знакомства с новыми людьми, (для кого то, это может стать шансом к самореализации в желанном направлении).
‼️Тренируйтесь на негативных мыслях. Как только вас постигнет не очень приятная 💭, добавляйте к ней, НО!
Пример 👆.
Это спровоцирует вас на то, что бы закончить предложение на позитивной ноте). Попробуйте! Если получилось ставьте 👍🏻.
Около минуты
10 апреля