Окно в сон - это время, когда вы можете быстро и без сопротивления уложить малыша спать😴

Это практически палочка выручалочка🪄 для малышей в период до года, когда окно в сон является основным ориентиром для укладывания.

⠀

❓Но где это окно искать, и как оно выглядит?🤗

⠀

➡️ Давайте разберем на примере системы ПАСПОРТ сна, где каждая буква - это аббревиатура и она имеет свой смысл.

⠀

П - пробуждение

⠀

А - активное время

⠀

С - спокойное время

⠀

П - признаки усталости

⠀

О - окно в сон

⠀

Р - ритуал

⠀

Т - тишина, ребенок уснул

⠀

Как видно, в системе ПАСПОРТ окно в сон стоит на 5 месте☝️ И если малыш в период бодрствования получил достаточно активности, был хорошо расслаблен в период спокойного времени, показал маме признаки усталости, мама их увидела, то вот тут и открывается окно в сон🥱 Продолжительность окна в сон в среднем от 5 до 15 минут. После признаков усталости мама ведет расслабленного ребенка спать, проводит ритуал, и он быстро укладывается и крепко спит.

⠀

Но если активное и спокойное время было организовано не так, как это нужно малышу, он был переутомлен или, наоборот, активностей не хватило, в этих случаях ребенок может демонстрировать либо признаки переутомления, либо ложные признаки усталости. В данном случае окно в сон будет сложно распознать🤷‍♀️ В обоих случаях при укладывании можно получить сопротивление и менее качественный сон.

⠀

📍Именно поэтому, чтобы сон был качественным, а укладывания быстрыми, маме важно знать индивидуальные значения своего малыша: когда начинать активности, а когда переходить к спокойному времени, сколько по времени должно длиться каждое бодрствование, и какие бывают признаки усталости.

⠀

Иногда мамочки думают, что окно в сон — это время, когда ребенок проще всего засыпает, и на самом деле такая статистика есть. Но это касается больше деток, которые спят 1-2 сна. Там можно уже смело ориентироваться на часы.

⠀

Хотите научиться распознавать у малыша окно в сон? Отличать ложные признаки усталости от истинных?

⠀

✅ Мы научим вас азам ритма, вы сможете не только выстроить комфортный и подходящий ритм дня, но и начнете лучше понимать своего малыша. По всем вопросам пишите сюда📩

Окно в сон - это время, когда вы можете быстро и без сопротивления уложить малыша спать😴 Это практически палочка выручалочка🪄 для малышей в период до года, когда окно в сон является основным...

1 минута

10 апреля