Найти тему
16 подписчиков

Как выразить злость?


Не всегда удается прямо сказать человеку о том, что вы злитесь. Даже если удается, то после проявления своей эмоции может остаться неприятное послевкусие, поскольку чаще всего людям сложно выдерживать конфликт, говорить, понимать свои эмоции в накаленной ситуации и искать компромисс.
Злость, как и другие эмоции можно выплеснуть опосредованно. Ведь наша главная задача — перестать ее копить в своей теле.

Способы выплеснуть злость:

• Сказать прямо: «Я злюсь на тебя за то, что…»
• Заняться физической работой или спортом
• Рассказать ситуацию и высказать свою злость другу, который может выслушать и дать место вашей эмоции
• Избить подушку или избить подушкой диван
• Покричать в подушку от души
• Изорвать бумагу или ткань
• Поорать в полную силу в лесу
• Порычать
• Станцевать свою злость

Наши эмоции возникают, чтобы исчезнуть.
Проживание своих эмоций — это навык, которому может научиться каждый🤍

#эи
Около минуты