498,4 тыс подписчиков

🍳Хороший завтрак должен начинаться не с мюсли и молока.

Это выяснили ученые из Академии питания и диетологии. Согласно недавнему исследованию, опубликованному в медицинском журнале Nutrients, полезный завтрак для взрослого должен состоять из легких фруктовых салатов, чая, кофе или блюд из яиц, каш на растительном молоке с добавлением сухофруктов или орехов, а также соков.

По мнению ученых, потребление от 15 до 30% калорий в первый прием пищи может снизить риск развития целых спектров заболеваний, среди которых диабет и ожирение. А простые хлопья с молоком могут привести к метаболическому синдрому.

Подписаться на 360

🍳Хороший завтрак должен начинаться не с мюсли и молока. Это выяснили ученые из Академии питания и диетологии.

Около минуты

15 апреля