1 подписчик
ПРО привычки
Хочется сегодня вернуться к теме привычек. Что это, зачем и с чем, так сказать, их едят?
Я могу определить привычку как одно из средств движения к цели. Или от неё - это уже зависит от привычки. И от цели, конечно.
Ведь что бы мы ни желали в итоге, привычка - наше ежедневное повторяющееся действие - это двигатель на том самом пути к желанию, мечте. Другой вопрос - приближает она к цели или наоборот, удаляет от неё?
Вот например, хотите вы здоровое тело и в нём, конечно же, здоровый дух. И у вас есть привычка - разминаться по утрам. Или гулять ежедневно, хотя бы минут двадцать-тридцать. Приближает к цели? Конечно. Здесь ваша привычка и желание звучат в унисон.
А если при этой же цели имеет место другая привычка? Ну, например, похомячить сладенького перед сном? Тоже ведь привычка. Но уже даёт обратный ход на пути к этой же цели. То есть каждый день вы удаляетесь от цели на расстояние, прямо пропорциональное схомяченному.
Если у Вас есть прозрачный, понятный Вам список Ваших целей, желаний, мечт (как краткосрочных, так и долгосрочных), и Вы можете выделить в своей жизни собственные привычки, посмотрите, спросите себя, какая из них помогает Вам, и вы каждый (ну, или почти каждый) день чувствуете приближение заветного?
А какая привычка, наоборот, уводит от желаемого результата подальше? И каждый (ну, или почти каждый) день Вы что? Правильно, чувствуете неудовлетворённость, раздражение, бессилие, считаете себя неудачником и вот это вот всё.
Разберитесь с этими привычками. Или, как вариант, если привычка дороже желания - оставьте привычку, но откажитесь от желания. Зачем Вам такое, от которого вы целенаправленно каждый день уходите всё дальше? Вряд ли Вам нравится то, что результата, даже чуть близкого к этому желанию нет. И вся эта буря неприятных мыслей о себе тоже вряд ли нравится.
Или всё-таки откажетесь от привычки, уводящей вас от цели? Сложный выбор. Особенно для нашего рептильного мозга. Который, напомню, будь его воля - вообще ничего бы менять не стал, так спокойнее. И энергия сохраняется без лишних движений)) Но подумайте - любую удаляющую от цели привычку можно "перепривычить" - сделать из неё ту, что будет помогать Вам в Вашем движении.
И да - никогда не забывайте, что выбор всегда и только за Вами.
1 минута
2 апреля 2024