Найти в Дзене
1 подписчик

ПРО самооценку


Сегодня с коллегами много говорили на тему самооценки. А что это - самооценка? Если исходить из семантики слова, то получается, что самооценка - это то, как мы сами себя оцениваем. То есть - категоризируем.

Согласитесь, редко бывает так, чтобы оценка была, так сказать, "плавающей", обычно это - те самые категории "хороший-плохой".
И тут сразу можно вспоминать о том, что в наших действиях, поступках, эмоциях не может быть "хорошего" и "плохого". Это всё - просто есть. А оценка - это уже бирка, которую мы навешиваем самостоятельно. В случае самооценки - на себя самого.

Откуда она берётся? Корни, конечно, ведут как обычно - в детство. Многие наверняка вспомнят о том самом "сыне маминой подруги", который и на пятёрки учится, и спортом занимается, и творческий, да ещё и по дому помогает. И ребёнок думает: "Да, вот тот - хороший, а я - плохой. Так же мама сказала".

И - хлоп - лет, обычно, с восьми-девяти ребёнок начинает свою самооценку сам себе и понижать. А потом уже привыкает к ней. Привыкает сравнивать. Причём не по своим критериям, их ещё нет, пока он полностью полагается на видение мира глазами тех, кто его воспитывает. Дальше - человек растёт, а критерии остаются чужими. А привычка сравнивать не в свою пользу остаётся. Отпечатывается на подкорке, уходит глубоко в подсознание.

И вот уже во взрослом возрасте мы вроде хотим взяться за какое-то дело - поменять работу на любимую, заняться новым хобби, решиться на путешествие мечты, пригласить на свидание человека, нравящегося до мурашек, стряхнуть с себя надоевшие отношения, да даже просто купить себе дорогую вещь - и вроде можем это сделать, но - не получается. Потому что в подсознании сидит - ты не сможешь, ты недостоин, это смешно, это глупо и вот это вот всё.

Человек остаётся там, где был. Не двигается дальше. От неисполненных желаний ещё больше падает та самая самооценка. "Я же знал, что не получится, потому что я не такой умный/красивый/решительный/нужный/способный/etc.

Что же с этим делать? На мой взгляд - надо начинать с самого названия этого явления. Давайте попробуем заменить самооценку (когда себя ОЦЕНИВАЕШЬ) на самоценность (когда знаешь свою ЦЕННОСТЬ). Попробуйте найти свои уникальные сильные стороны, которые помогают вам в сложных ситуациях, которые дают вам силу и которые помогают, так сказать СБЫВАТЬ МЕЧТЫ. Если научить свой мозг (а это сделать очень даже можно) не ОЦЕНИВАТЬ, а ЦЕНИТЬ, возможно Ваш мир перевернётся лучшей стороной)

Для героев, дочитавших до конца - маленькая просьба. Для того, чтобы помочь себе найти свою ценность, свою супер, так сказать, способность - поделитесь своими сильными сторонами в комментариях, явите миру свои лучшие стороны буквами. Проявляясь, мы даём себе самому бОльшую уверенность в том, что это действительно так, что это есть на самом деле.

Начну с себя - моя суперспособность - это умение поддержать. Умение услышать, понять и помочь. Находить выход. Умение не лезть, когда не просят. Сохранять уверенность. Решаться на неизвестное. А ещё - я могу проспать 24+ часов и не выспаться, и наверное я - чемпион по поглощению чёрного кофе без сахара))

Ваша очередь, делитесь!
2 минуты