🌟 утром речь шла о твороге.
Конечно все знают о таком продукте , но мало кто его использует , википедию переписывать не буду кратко по сигмовски:
🔵Кто набирает массу съедайте перед сном одну пачку творога - в нем содержится казеиновый белок который идеален перед сном.
🔵Кто худеет или не хочет жирно ужинать чтобы проснуться огурцом, ешьте творог он очень сытный не калорийный продукт.
⚛️ За 70 рублей вы получаете 30+ грамм белка по-моему идеально, просто добавьте его к своему ежедневному рациону. У кого проблемы с молочкой я вас понимаю , я такой же , но творог мне никогда не вредил , только все закреплял.
💥 Творог конечно безвкусный как цемент , но есть решение : Мед 🍯, можете добавлять мёд+сметана, сухофрукты и орехи.
Лично я делал мед + банан. Вариантов много и получается очень вкусно.
Ну вот собственно и все , это man company мы топим дальше , дайте огня 🔥
Около минуты
28 марта 2024