32,8 тыс подписчиков
Недержание мочи при прыжках, кашле, чихании 🆘 С этим сталкиваются женщины любого возраста. Справиться с проблемой не так уж сложно, да вот беда: тема обычно замалчивается как нечто постыдное 🙊 Но мы будем об этом говорить открыто!
Даже молодые женщины жалуются на подтекание при резких движениях, чихании, прыжках. Самая частая причина — беременность и роды Ношение малыша на руках в первый год жизни усугубляет состояние мышц тазового дна.
Впрочем, есть и другие виновники проблем с тазовым дном:
👉 модный фитнес на батуте,
👉 упражнения Кегеля,
👉 гормональные нарушения,
👉 хронические запоры и кашель,
👉 стрессы и эпизоды насилия,
👉 естественное старение, наконец!
К счастью, с недержанием можно справиться ✅ Главное — перестать молчать и начать действовать. В здоровом фитнесе есть много бережных техник для возвращения мышцам тазового дна нормального тонуса. Как только мышцы обретут функциональность, вы забудете о недержании!
Все еще сомневаетесь? 💡 Тогда листайте карусель и посмотрите на отзывы тех, кто не смирился с проблемой и прошел наши программы, поняв, что недержание — не приговор! Одна из таких программ стартует 8 апреля: марафон "Тазовое дно и женское здоровье". Все подробности тут ➡️ newyorkfitspo.ru/...5e6
Жмите на 👍, и мы поделимся примером упражнений, которые будут на марафоне!
1 минута
28 марта
185 читали