27 подписчиков
Для прокачки чакры Свадхистхана, которая находится ниже пупка и связана с чувствами, творчеством и сексуальностью, можно попробовать следующие методы:
✨Медитация. Практика медитации поможет уравновесить энергию чакры Свадхистхана. Сфокусируйся на этой чакре во время медитации, визуализируя оранжевый свет в области ниже пупка.
✨Изучение искусства. Занятия творческими видами искусства, такими как живопись, музыка, танец или пение, могут помочь развить чакру Свадхистхана.
✨Йога. Практика йоги, особенно асаны, направленные на укрепление тазовых мышц, может помочь активизировать чакру Свадхистхана.
✨Эфирные масла. Использование эфирных масел, таких как апельсин, бергамот или иланг-иланг, может помочь стимулировать чакру Свадхистхана.
✨Цветовая терапия. Оранжевый цвет считается цветом чакры Свадхистхана. Носи одежду этого цвета или окружай себя предметами оранжевого оттенка.
✨Питание. Распределение силы чакры Свадхистхана также может быть улучшено через питание. Употребляй продукты, богатые оранжевыми пигментами, такие как тыква, морковь, манго и апельсины.
✨Аффирмации. Повторение аффирмаций, связанных с чакрой Свадхистхана, поможет укрепить ее энергию. Например, "Я свободно выражаю свои чувства и творческий потенциал".
#чакры
1 минута
3 апреля