52 подписчика
ТВОЕ ТЕЛО это храм
💥Техники релаксационного массажа для снятия стресса и усталости
Релаксационный массаж - отличный способ снять стресс и усталость после тяжелого дня или недели. Он помогает расслабиться, улучшает циркуляцию крови и снимает напряжение в мышцах.
Вот несколько техник релаксационного массажа:
💆Легкие круговые движения по шее и плечам помогут снять напряжение после долгого сидения за компьютером 😌.
💆Мягкие потряхивания и разминания рук помогут улучшить кровообращение и снять напряжение в предплечьях 💆♀️
💆Массаж ладоней с использованием масла с лавандой или эвкалиптом поможет успокоить нервную систему и расслабиться 🌿.
💆Плавные движения по спине, начиная от поясницы и заканчивая плечами, помогут расслабить мышцы и улучшить осанку.
💆Не забывай дышать глубоко и равномерно, чтобы усилить эффект релаксации и снять стресс 😊.
Приятный массаж не только поможет тебе расслабиться, но и повысит настроение и общее самочувствие.
Попробуй эти простые техники дома или обратись ко мне за консультацией для максимального эффекта 💆♂️💆♀️ больше про ЛФК смотри в папке «УТРО»
#массаж #массажмосква #остеопат_москва #помогисебесам #лфк #лфкдома #
Около минуты
20 марта