1379 подписчиков
Забота о себе может быть токсичной?
Забота о себе очень частое и даже немного избитое понятие, которое использует очень много психологов. Да и что уж тут скрывать, я и сам очень часто к нему прибегал. Но что интересно, оно порой может больше вредить, чем помогать нам.
Очень часто забота о себе может выглядеть так, будто ваш родитель решил привести вас в Диснейленд за последние 5 лет. То есть он всё время был к вам холоден, а тут решил исправиться и как будто бы отыграться за всё это время.
Получается, что это понятие становится какой-то ширмой, будто нужно через силу позаботиться о себе. И конечно, это работает в краткосрочной перспективе, но в долгосрочной приносит больше вреда.
Куда более верно и прагматично говорить о ценности заботы о себе, потому что ценности гораздо более однозначны, есть с нами всегда и не являются некой ширмой, а действительно приносят нам удовлетворение постоянно на протяжении тех же 5 лет.
А что ещё интереснее, у вас может не быть такой ценности совсем, либо она будет очень мала, так что тут нет какого-то единого рецепта в её реализации или не реализации.
Так что давайте заботиться о себе, но более осознанно, чем это могло быть до этого! ❤️
Около минуты
17 марта