21 подписчик
3 важных фактора, влияющих на уверенность в себе:
1️⃣ Внутренний наблюдатель.
В каждом из нас живёт внутренний наблюдатель, который взращивает в нас личность, он обращает внимание либо на позитивные, либо на негативные аспекты нашей жизни. Адекватный позитивный наблюдатель замечает только хорошее, даже небольшие достижения, хвалит себя за успешные шаги.
Негативный наблюдатель видит и посылает себе только негативные посылы: заостряет внимание на неудачных попытках; говорит, что не получится и зачем тебе это всё? Ты этого не достоин.
Чтобы развить уверенность в себе, важно в любой ситуации всегда в первую очередь включать в себе позитивного наблюдателя и отмечать только успех, хвалить себя. И только потом отмечать, что не получилось, делать выводы и в следующий раз делать лучше.
2️⃣ Новые навыки.
Чтобы развить уверенность в себе, важно понять, каких навыков и знаний в определенной сфере вам недостаточно. И начать прокачивать себя: книги, тренинги, курсы, помощь психолога или коуча.
3️⃣ Окружение.
Если ваше окружение всегда указывает только на ваши недостатки, не поддерживает и не верит в вас, то стоит задуматься, возможно нужно сменить его? Окружите себя успешными и уверенными в себе людьми, которые будут для вас примером, поддержкой и вдохновением.
Ещё больше о психологии и уверенности в себе в моем ТГ канале t.me/...afm
#коуч #ментор #психолог #действия #уверенность
1 минута
7 марта