1466 подписчиков
Измените свой мир, начиная с таза! Когда мы корректируем положение таза, мы одновременно влияем на всю осанку
. Неважно, что искажает вашу осанку, таз всегда откликается, ведь он — центр вашего тела. Изменяя его, мы трансформируем всё: от бедер, избавляясь от X или O формы ног, до позвоночника, грудной клетки и даже шеи, помогая избавиться от неприятной холки
.
Это не просто физическое упражнение; это переобучение нашей нервной системы
, позволяя нам естественно поддерживать правильную осанку, без постоянного напоминания себе стоять прямо. Наш живот становится активнее, а мышцы таза балансируются, облегчая поддержание баланса на одной ноге
.
Итак, готовы к изменениям? Попробуйте это и почувствуйте разницу в каждом движении вашего тела!
Около минуты
7 марта