2 подписчика
Реально ли найти баланс между работой, семьей (и детьми), заботой о себе, свободным временем и реализацией?
Две основные причины дисбаланса это нехватка времени и нехватка энергетического ресурса.
С временем всё ясно и решение это тайм-менеджмент. Хотя есть свои нюансы.
Что же касательно энергии?
Это первое, на что стоит обратить внимание. Нет толку, если вы выделили время на себя или близких, например, а внутри нет желаний и радости, хочется просто лечь или чтобы никто не трогал.
Нужно найти источники восполнения энергии и убрать её утечки.
Источниками могут быть:
1. Тишина во время бодрствования. В такие моменты наш умный организм заряжается энергией от пространства.
2. Общение с активными жизнерадостными людьми.
3. Созерцание красивого.
4. Пребывание на природе.
5. Энергетические практики.
6. Любимая музыка.
7. Осознанное питание.
А уходить энергия может на:
1. Обиды и припоминание прошлого.
2. Осуждение и обсуждение других людей.
3. Травмирующие события прошлого, о которых можешь даже не помнить.
4. Беспорядок.
5. Режим «помогу всем», даже если мне это не подходит и не нравится.
6. Неверное мнение о себе, сложившееся на основе чужого.
7. Вопросы по здоровью из разряда «когда-нибудь займусь».
И первый, и второй список можно продолжать.
Важно то, что вернув себе ресурсное состояние и верно распределив время, вы достигните баланса между всеми значимыми сферами жизни.
Вы можете самостоятельно поработать над этим, воспользовавшись рекомендациями выше, а можете присоединиться на курс энергетического мастерства и вместе с группой активных участников достичь результата быстрее.
Кто ещё не с нами, переходите по ссылке и регистрируйтесь
⬇️⬇️⬇️⬇️
1 минута
6 марта