217 подписчиков
Упражнение: как вызвать радость
Радость - самая активная положительная эмоция человека.
Она очень желанна для каждого из нас, ведь переживая радость, мы купаемся во внутреннем комфорте и благополучии.
При всем этом важно, что радость
- это скорее побочный продукт, нежели пункт назначения. Она ощущается после какого-либо творческого или социально значимого действия, которое производилось не с целью получения выгоды.
Другими словами, радость сопровождает веселье или удовольствие, но не отождествляется с ними.
Если ты попробуешь вызвать именно эмоцию радости по своему желанию, то обнаружишь, что это довольно затруднительно, если не сказать невозможно.
Это не то переживание, за которым можно устроить гонку и которого можно добиться ценой невероятных усилий.
Поэтому мы попробуем подбираться к ее 👑Величеству Радости не напрямую, а осторожненько, исподволь, зная, что она сопровождает всякие другие процессы и эмоции.
Знаешь ли ты «заначки», куда можно «нырнуть» за радостными эмоциями?
Если нет - это срочно нужно исправлять!
Самые очевидные места для таких «заначек» 👇🏻
🎧Музыкальная подборка, составленная из песен, которые тебя вдохновляют и радуют;
❤️Папка с добрыми словами (отзывы, пожелания, поздравления), которые помогут тебе вспомнить, что ты важен и нужен многим людям;
📸 Старые фотографии, где ты там, где тебе радостно и спокойно, с людьми, с которыми тебе хорошо.
Если нужно поймать радость за хвост - ныряй за заначкой и наслаждайся!
🔥 под постом всячески приветствуются ☺️
1 минута
10 марта