15 подписчиков

ВИИТ - интервальный тренинг высокой интенсивности, во время которого необходимо выполнить как можно больше движений за предельно короткий период времени.

Его суть запустить и раскачать метаболические процессы в организме, увеличить выносливость сердца и мышц, ускорить сжигание жиров 💪🏻

Такой тренинг помогает:

✅ быстро «высушить» тело, заменив жировые отложения мышечной массой;

✅ повысить выносливость, силу и энергетический запас организма;

✅ держать в норме вес даже при увеличенном потреблении калорий;

✅ снизить уровень холестерина и сахара;

✅ повысить иммунитет;

✅ избавиться от переутомления и депрессии.

Около минуты

26 февраля