10 подписчиков
Забугорные новости.
https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20240219/peligro-proteinas-arterias-tomarlas-exceso-dispara-riesgo-infarto/833916794_0.html избыточное употребление протеина может способствовать развитию атеросклероза. Бытует мнение, что «белок – это хорошо, углеводы счет любят, а жиров опасаемся». В статье, однако, пишут, что аминокислота лейцин, входящая в состав белка, при потреблении белка свыше 22% от общего количества потребленных с пищей калорий может приводить к активации иммунных клеток, которые способствуют развитию атеросклероза. Исследование проведено в США, комбинированное исследование на мышах и добровольцах. Избыточное содержание содержащегося в белке лейцина активировало макрофаги, которые мигрировали в стенку сосуда и провоцировали развитие атеросклеротической бляшки. Лейцина больше всего содержится в говядине, молоке и яйцах.
Еще одним неожиданным фактором явился так называемый «парадокс Ниацина». Ниацин- витамин группы В, а именно В3, входит в состав поливитаминов, встречаются обогащенные витаминами группы В - мука и злаковые. Один из метаболитов ниацина увеличивает выработку провоспалительного белка, ассоциированного с сердечно-сосудистыми событиями.
Так что, не стоит внезапно загружаться в различные диеты или становиться адептом какого-то направления в медицине или механизмах и способах ЗОЖ, для всего нужен баланс.
https://theobjective.com/sanidad/2024-02-02/conocimientos-analgesicos-automedicacion/ кое-что про обезболивающие. Компания Штада, один из мировых фармацевтических лидеров, провела исследование, касающееся группы НПВС, среди европейцев. Традиционно, НПВС используются при головной боли, зубной, мышечной, артрите и др. Их легко купить, рецепт не требуется для большинства из этой группы, и принимают эти препараты люди «на авось». Почти половина опрошенных европейцев не знает основных свойств аспирина и парацетамола и принимает их «на авось». И, показания и противопоказания к ним не знает тоже, соответственно. Наши люди, конечно, поступают аналогично.
Хочу добавить пару неочевидных моментов про аспирин: не подходит для регулярного употребления при подагре или повышенном содержании мочевой кислоты, может вызывать язвы и кровотечения в желудочно-кишечном тракте, провоцировать астму и др.аллергические реакции, не назначается детям и подросткам до 15 лет с симптомами ОРВИ. Все это можно прочитать вот здесь, например https://www.vidal.ru/drugs/aspirin__1962 . И проверять другие препараты и свое знание о них тоже.
Всем здоровья, активности и знаний!
#диеты
#аспирин
2 минуты
21 февраля