12 тыс подписчиков
Сегодня 20 февраля, без 2 месяцев я 2 года на кето и интервале. Сейчас -40 кг, 108&68
Без усилий, без насилия, без взвешивания еды и подсчета ккал. Да, я забочусь о гигиене сна, о витаминах, движение, воде, но не более. Я не изнуряю себя тренировками, пока, с марта я включаю
Тренировки, пора растить попу как орех и развивать выносливость.
Конечно, моим хейтерам было проще придумать бариатрическую операцию и все, что угодно, только не труд и знания. Так знайте, все это всего лишь кето и интервал, шаги и витамины, сон и вода.
Я свободна
Около минуты
20 февраля
221 читали