130 подписчиков
🔥Комментарий к практике 28.02.24г.
🌞Простой вариант "Сурьи Намаскар" (приветствие солнцу).
👉Простой способ освоения, это когда мы концентрируем внимание в начале на одной ноге, потом на другой)
✅Этот комплекс очень хорош для разминки и просто чтобы проснуться, включиться в день!
✅Его лучше выполнять со своей скоростью и делать столько кругов, сколько вашей душе угодно (некоторые крутят 108 раз🤭) Но много ещё не значит полезно☝️, обязательно слушаем себя.
🌞В следующем посту я выложу раскадровку, для лучшего понимания элементов 😉
#еленаштурм #сурья #йогадома #йогадолгопрудный #намаскар
Около минуты
28 февраля