9218 подписчиков
🔴Летний дисбактериоз: подкорми бактерий!
Летом мы питаемся легче, едим больше овощей и фруктов. Это здорово и полезно, ведь они содержат много клетчатки и фруктозы. Да, это так, но есть нюансы.
Микрофлора в кишечнике очень любит доедать клетчатку, которую мы не умеем и не можем переваривать самостоятельно. Микробы хорошо кушают, размножаются, их становится все больше и больше. Когда их слишком много, человек уже не может нормально есть фрукты и овощи. Начинает болеть живот, мучают газы, возникают проблемы со стулом. Это называется синдром избыточного бактериального роста.
💩Чем он опасен? Из-за частой диареи теряется жидкость и питательные вещества. Также нарушаются и другие функции кишечника. Он меньше всасывает полезные вещества, поэтому организм не получает необходимые микроэлементы и витамины. Самочувствие и настроение становятся так себе. Появляется авитаминоз, анемия и много чего нехорошего.
Конечно, никакого дискомфорта в животе быть не должно. Это верный признак проблемы в кишечнике. Терпеть не нужно, а нужно сдать кал на анализ или сделать колоноскопию. Ведь возможны два варианта. Или это действительно результат переедания овощей и фруктов, или же последствия заболевания кишечника.
🙂И то, и то лечится. Главное — не тянуть, оправдывая свое самочувствие “обычным несварением”. Чтобы больше узнать про ЖКТ и питание, присоединяйтесь к гастро-группе. Переходите на сайт - vyalov.ru
1 минута
23 июля