20,2 тыс подписчиков
На самом деле, чтение книг — это самый простой и универсальный способ сохранить ум.
Это доказали американские ученые. Исследователи анализировали мозг пожилых людей в течение шести лет и пришли к следующим выводам.
Люди, которые читали на протяжении жизни больше среднего, были подвержены проблемам с памятью на 32%. В то время как те, что почти не читали за всю жизнь книг, теряли память на 48% быстрее.
Согласно другому исследованию, чтение книг помогает в пожилом возрасте улучшить рабочую и эпизодическую память. Они участвуют в запоминании актуальных задач (к примеру, покупки на день) и жизненных событиях.
Исследование строилось на эксперименте в течение 8 недель. Группы пожилых людей читали интересные им книги, другие — решали головоломки. Улучшения в памяти показали те, кто занимался чтением.
Ну и, если в целом говорить о положительном эффекте чтения, то оно хорошо не только в пожилом возрасте. В целом, благодаря этому процессу мы расширяем кругозор, увеличиваем словарный запас. От чтения у человека даже может настроиться качественный сон и прийти умение расслабляться.
Около минуты
13 февраля