13 подписчиков
Итак, зачем вести «Дневник Успехов»?
Многие знают, что наш мозг в 9 раз интенсивнее фокусируется на негативных моментах, чем на позитивных. Именно поэтому так важно записывать ежедневно свои успехи. Эта полезная привычка даст возможность натренировать свое мышление и фокус на позитивных положительных аспектах своей жизни и каждого дня. Наш мозг так устроен, что в один момент времени мы способны фокусироваться только либо на чем-то плохом, либо на чем-то хорошем, и прекрасно, что у нас есть возможность выбирать, на чем именно. Почему бы нам не выбрать фокусироваться на позитиве? Так мы перебарываем особенность мозга реагировать на негатив и настраиваемся на верные частоты. Работая в позитивном ключе, мозг начинает искать возможности, которые вы отмечаете в своем Дневнике. В «Дневник Успехов» можно записывать свои ежедневные достижения, как большие, так и маленькие. Сюда же можно включать «заработанные» за день комплименты, положительные оценки, полученные от других людей, свои позитивные впечатления от происходящих вокруг нас событий.
Таких достижений должно быть не меньше пяти. Больше — пожалуйста!
Слово «достижения» звучит несколько пафосно. Когда вы его слышите, скорее всего, вам на ум приходят какие-то глобальные достижения с высокими результатами.
Это основная причина почему многие не начинают вести такой дневник. ЧТО я там буду писать? Я рекомендую в достижения засчитывать и ранний подъем, который вам никак не удавался, и комплимент, полученный за вкусно сваренный кофе, и удачную покупку, и качественно выполненную работу — все, с чем вы хорошо справились и за что благодарны себе и сегодняшнему дню. Очень важно заполнять дневник вручную, т.к. когда вы руками записываете свои успехи, то каждое слово отпечатывается в вашем сознании. Тем самым достигается главная задача дневника - тренировка мозга в позитивном ключе. Записывать лучше перед сном, чтобы по свежей памяти вспомнить о каждом положительном моменте. Вести дневник или нет - вопрос сугубо вашей веры. Я, имея 25 летний опыт в финансах, использую только проверенные инструменты личностного и финансового роста. И этот инструмент проверен мной лично. Он работает!
Кто-то из вас ведет ежедневные записи своих достижений? Напишите в комментариях. Посмотрим, сколько среди нас дисциплинированных 🔥
1 минута
12 февраля