30 подписчиков
ПОЖИРАТЕЛИ РЕСУРСА И КАК ИХ ПЕРЕВЕСТИ В РЕСУРС
1️⃣Наши негативные мысли, эмоции и чувства забирают огромное количество энергии ежедневно, незаметно для нас самих.
2️⃣Это критика как самих себя, так и других людей, включая своих детей и мужей и т.д.
3️⃣Это наше всеми любимое "спасательство" - когда раздаём советы направо и налево всем и вся; когда учим других как им стоит думать, чувствовать, говорить и делать; нравоучения и лекции о том "что такое хорошо, а что такое плохо" для своих детей и т.д.
4️⃣Это претензии, что другие сделали не так как нам надо, не так как мы ожидали или как им сказали, не настолько качественно как нам хотелось и т.д.
5️⃣Это контроль других людей: как и что сделали и делают дети - все ли сделали, все ли собрали, ничего ли не забыли; где и что делает мужчина, почему не ответил на звонок, почему не написал смс-ку, почему не предупредил, почему не сказал заранее; подчинённых или коллег как они выполняют или сделали свою работу и т.д.
6️⃣Это не прожитые негативные эмоции, которые прячим глубоко внутри себя, скрывая их ото всех. Неэкологичное проживание своих эмоций - просто "вываливать" их на кого-то в виде агрессии.
7️⃣ Это соответвествие чужим ожиданиям, чтобы нас любили, чтобы на нас обратили внимание, чтобы нас приняли в свое общество, чтобы чувствовать себя нужной кому-то.
8️⃣Это наши страхи, сомнения, неверие в себя и свои силы. Страх, что не получится. Страх, что получится и что тогда с этим делать. Страх ошибки. Страх осуждения. Страх непринятия. Страх отвержения.
9️⃣ и другое..... их большое количество
А теперь рассмотрим эти же ситуации как мы на них реагируем, находясь в ресурсном состоянии:
🔴В ресурсном состоянии вместо критики мы находим что-то хорошее в себе, хвалим и благодарим себя за это. Вместо критики других, подсвечиваем им их лучшие качества и обращаем внимания на то, что у них хорошо получается. На чем фокус внимания, то и видим дальше.
🔴Вместо "спасательства" фокус внимания сосредоточен на самих себя, нас уже не интересует как живут другие (это их выбор так жить как они живут), мы больше сосредоточены на том, что сделать такого, чтобы чувствовать больше радости и счастья каждый день. Нас больше заботит наша собственная жизнь и тогда она меняется кардинально.
🔴Вместо претензий к другим, есть благодарность и принятие факта, анализ и вывод что не устроило и нахождение способа как это исправить в конструктивной форме.
🔴Вместо контроля над другими появляется свобода и лёгкость, что мы не несём ответственности за действия других людей. Контроль как тяжёлый груз спадает с наших плеч. Тем самым помогаем людям быть самостоятельнее, развивать свои лучшие стороны и взрослеть.
🔴Вместо того чтобы прятать свои эмоции, в ресурсном состоянии мы признаем все свои чувства и эмоции как факт. Когда мы это признали, то в этот момент начали проживать их экологично и находим в этом ресурс для себя. Так как эмоции дают нам "подсказку" что делать.
🔴Вместо подстраивания под других и соответствия чужим ожиданиям, в ресурсном состоянии мы проживаем как раз свою собственную жизнь, слушая свою интуицию и находя то, что нам хочется. Спокойно и конструктивно умеем держать свои границы.
🔴Вместо страхов, в ресурсном состоянии столько смелости и уверенности, что нет ни одного сомнения, что мы делаем что-то не так. В ресурсном состоянии пришла идея и мы тут же воплотили, без анализа сработает она или нет. В ресурсном состоянии если что-то не получилось, то пришла новая идея как это обратить в победу и продолжать.
2 минуты
12 февраля