83 подписчика
Что делать с тем, что изменить не получается?
В формуле счастья существует такое условие: для того, чтобы стать счастливее, следует вычесть из жизни отрицательные эмоции. И один из способов, который я рекомендую - это метод 3-х колонок. Суть заключается в том, что нужно отследить весь тот негатив, который портит нам жизнь, и распределить его по 3-м колонкам. Можно это сделать мысленно, либо начертить на бумаге.
Названия этих трех колонок говорят сами за себя. Первая называется “взять и выбросить”. В эту колонку следует отнести все то, что легко устранить - буквально просто выбросить.
Вторая называется “Можно повлиять”. Туда запишите тот негатив, который вот прямо сейчас устранить не получится, но можно попробовать. То, на что вы можете, а главное, ЖЕЛАЕТЕ, повлиять. К примеру, проблемы в отношениях, на работе/учебе. Факторы, связанные с вами непосредственно - внешность и здоровье.
Третью колонку назовем “нельзя повлиять”. Сюда следует отнести те негативные состояния, на которые вы повлиять не сможете с вероятностью 99%.
Ни самостоятельно, ни с помощью других людей.
Здесь оставляем такой негатив, как стихийные бедствия, форс мажоры, разрыв отношений или потери близких, материальные потери, травмирующие события из прошлого, а также политическую ситуацию.
С первыми двумя все более-менее понятно, тогда что же делать с этой?
Ответ и прост и сложен одновременно. Выхода два - смириться и найти плюсы или решить вопрос радикально.
Например, вам не нравится климат там, где вы живете. Ну не любите вы зиму и каждый раз впадаете в расстройство, когда на календаре приближается ноябрь.
Продолжение темы раскрыто подробно в видео по ссылке. Приятного просмотра и не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ на Дзен-канал, здесь много всего полезного и интересного! В ролике посчитал, сколько денег принесут ПОЛНОЕ счастье. Приятного просмотра!
Переходите в остальные социальные сети и подписывайтесь, чтобы счастливых и свободных людей становилось больше с каждым слушанием и внедрением в свою жизнь всего того исключительно полезного что предлагается на практике!
VK: happy1.ru
YouTube: www.youtube.com/...ru_
веб-сайт: happy1.ru
1 минута
16 февраля