12 подписчиков
Знаете, что я заметила?
Радуемся жизни не только от количества достижений.
Количество своих достижений большинство из нас либо не замечает, либо обесценивает.
«Да, что здесь такого…» слышу на консультациях.
Да и сама, сейчас стала намного реже, так думать или говорить.
🤦♀️Умение «присвоить» себе результат сделанного нас не учат.
⠀
🤷♀️Ожидать (ожидания и неудовлетворение от полученного, в чем бы то ни было приводят нас к огорчению и претензиям)от себя бОльше, чем делаем или можем сделать приводит к хроническому подавленному состоянию.
И если мы не доверяем себе, выйти за пределы своих ограничений мучительно страшно.
⠀
Поэтому прежде, чем браться за большой план своей жизни, необходимо раз и навсегда избавиться от привычки обесценивать себя.
⠀
Рекомендуют шаг за шагом восстановить контакт с собой и выстроить опору внутри себя.
⠀
Как это сделать?
♻️Выбирать те практики, методы, которые подходят вам.
♻️Важна поддержка и окружение.
♻️Дайте себе время на изменения.
♻️Учитесь принимать, проживать любые свои чувства.
🤝Здесь 👉 https://t.me/sekretyschastlivyxotnosheniy/1914 собраны рекомендации по работе со своими чувствами.
Поделитесь в комментариях, вы умеете радоваться Жизни?
#самсебепсихолог
Около минуты
16 февраля