34 подписчика
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ❤️
📎 День 15/22
🔵Витамины ✔️
🔵Упражнения с валиком 🔕
🔵Без молока ✔️
🔵Без хлебобулочных ✔️
🔵Убрала 😀 за час до сна 🔕
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
📱 Задание дня меня самой🏋♀️ (каждый день новое)
😘 очень тяжело выполнять дополнительные упражнения, когда и так есть упражнения 😒
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
😘Дополнительно
🤙Упражнения бодифлекс ✔️
🤙Прогулка с Вовчиком ✔️
🤙Приём белка ✔️ форель, орехи
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
☕ Напоминаю, кто забыл или вообще не в курсе о чем речь. Мне кинула 💎💎💎💎💎 Юля с канала под новым названием ◀️Уют души▶️на 2⃣2⃣дня, подробнее читайте здесь .
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
‼️Мой вес (в конце каждой недели я буду взвешиваться):
🗒 стартовала 16.01 с веса - 81.9 кг
➡️ 23.01 - 80,1 кг
➡️ 30.01 - 79,6 кг (всё-таки шаурма на прошлой неделе вышла боком)
#вызов24 🤑
Около минуты
1 февраля