796 подписчиков
Всем привет✌
😍 Вечный вопрос: что эффективнее для похудения – кардио или тренажерный зал?
⭐ На самом деле, оба варианта имеют свои плюсы и минусы.
⭐ Кардио тренировки, такие как бег, велосипед или плавание, отлично сжигают калории и способствуют потере веса.
⭐ Однако, тренировки в тренажерном зале помогают сформировать мышцы и укрепить тело.
✅ Идеальным решением будет сочетание обоих видов тренировок.
Комплексный подход к фитнесу, включающий в себя как кардио, так и силовые упражнения, поможет добиться наилучших результатов. Также важно выбирать то, что приносит удовольствие, так как мотивация и удовлетворение от занятий играют не маловажную роль.
Буду рада вашему лайку, а может и репосту ❤
Сохраняйте, если информация была для вас полезна ✅
Около минуты
1 февраля