1 подписчик
Мы завели канал на Дзене, чтобы рассказывать вам про интересные предложения, туры, меню, интересные факты и просто, чтобы быть полезными для наших гостей!
Сегодня напишем пару слов про завтраки.
Полезный и здоровый завтрак должен включать много белков и еще сложные углеводы. Утренний прием пищи вызывает выброс инсулина - гормона поджелудочной железы. Благодаря белкам и сложным углеводам уровень сахара и инсулина в крови будет подниматься медленно.
Поэтому, если вы очень любите сладкие блюда, их рекомендуется есть, как минимум, 30 минут спустя после завтрака, чтобы сберечь вашу поджелудочную железу.
Около минуты
24 января 2024