37 подписчиков
Здравствуйте, друзья!
«Как Вы поддерживаете тонус, откуда берете энергию для своей постоянной активной деятельности?»
Этот вопрос задают мне всё чаще.
Возраст, наверно, этому способствует…
Ответов на самом деле несколько.
Первый: я занимаюсь тем, что мне интересно, и это само по себе источник энергии душевной и вслед за ней физической.
Второй: мой образ жизни построен в соответствии с ценностными приоритетами. Время от времени они меняются местами, оставаясь в наличии всегда в таком составе: здоровье, семья, работа, общение.
Третий: я постоянно активничаю физически. Спорт по желанию и силам и обязательная, специально для себя подобранная утренняя зарядка - основа моей жизни.
Вот последней, комплексом моей утренней зарядки, я и решила поделиться с вами. Начиная с сегодняшнего дня, и еженедельно, я планирую выкладывать по несколько упражнений. Вы увидите их в моем исполнении на видео в моем канале YouTube.
Но сначала прочтите небольшую мою историю, как и почему спорт и зарядка так прочно вошли в мою жизнь и теперь поддерживают ее:
Около минуты
24 января