🏖️Релаксирующая техника «квадратного дыхания»
Упражнение поможет:
1️⃣Успокоить нервы
2️⃣Снять стресс
3️⃣Развивает и укрепляет дыхательную мускулатуру
4️⃣Повышает концентрацию внимания и работоспособность
5️⃣Увеличивает жизненный объем легких
6️⃣Обновляет воздух в легких
Около минуты
4 февраля 2024