Говорят, что при вынужденной замене мяса и масла на морскую рыбу северные народы получали столько омега-3, что они действовали на их кровь как аспирин. Потому и инфарктов меньше было...

Вопрос: Как выбрать омега-3? Холестерин повышенный (пью статины), возраст. Врач сказала пить омега-3, но его там так много разного. Мой ответ: Омега-3 ненасыщенные жирные кислоты обычно не снижают холестерин. Они даже могут его повышать. Омега-3 были придуманы для снижения уровня триглицеридов в крови: Триглицериды тоже плохо влияют на сосуды. Так вот, снижая уровень триглицеридов, омега-3 могут слегка повысить плохой холестерин. Пока еще не разобрались, насколько это вредно для здоровья. В разных исследованиях разные препараты омега-3 или повышали, или не меняли, или снижали плохой холестерин...