Предлагаю выделить в сердце особое место для негатива, попробовать поприветствовать свои недостатки и увидеть красоту человеческих слабостей. Подумайте о негативных чертах.
За что вы себя критикуете? Что вам в себе не нравится?
Представьте, что было бы, если бы вы воспринимали их как то, на что вы имеете право: как формы поведения, ошибки, выбор и личные качества.
Ведь можно относиться к этому как к части вас, элементу сложной мозаики вашей несовершенной личности, жизнь которой сопровождается и взлетами, и падениями.
Дело не в том, что вы «позорище», «неудачник», «никчемный», «глупый», «неэффективный», «недостойный». На на самом деле дело лишь в том, что вы очень боитесь оказаться этим неудачником!
Около минуты
20 января 2024