5353 подписчика
Кстати, пока я тут отдупляюсь, не могу не написать вот о чём. Я часто встречаю жалобы людей на то, что после тренировок болят сильно мышцы. А я ж пишу о том, что делать себе больно - ненормально. И диссонанс у людей.
А в чём диссонанс?
Вот у меня сегодня максимально болят мышцы. Вчера коньки, позавчера - силовая нового типа на верхнюю часть тела. Болят и спина, и пресс, и косые, и полностью ноги от талии до кончиков пальцев, болит левая ладонь, немного дрожат губы от вчерашней улыбки, у меня рот не закрывался вообще.😂
Но я всего этого толком не чувствую! Потому что сижу в удобном кресле, полностью расслабившись, двигаю зрачками и пальцами, и мне совершенно комфортно.
Да, сегодня у меня тоже день какой-то физической активности: разложила ровно одеяла, сверху покрывало (Шико желал драть простыню), развеска высохшей одежды в шкаф, запуск новой стирки. Делание чая каждый час и т.д.
Ну так мне ничто не мешает двигаться аккуратно! Где нужно - медленно. Где нужно - не задействуя то, что болит.
Если что-то не болит, когда ты это не трогаешь, то нет никакой проблемы, понимаете?
То есть, надо точно знать, что это не болезнь, но беспокойства такая боль сама по себе не доставляет никакого.
Если нравится, можно потихоньку разминаться, растягиваться, мне всегда нравились эти ощущения. Похоже на то, когда молочный зуб себе расшатываешь. Я так чуть коренные не расшатала, еле отучилась.😂 Сегодня потягиваюсь и немного вращаю голенями.
Если не нравится, просто сидишь/лежишь и не мучаешь себя.
Если очень сильно не нравятся такие ощущения, можно планировать спорт на пятницу и субботу, чтобы в дни, когда будут болеть мышцы, полежать в постели.
Короче, проблема высосана из пальца. Да, даже сегодня, когда я еле-еле функционирую.😋
1 минута
18 января
286 читали