10 подписчиков
Ну теперь за дело. Я начинаю с Вами и начинаю с отметки 81,5 кг при росте 155 см😞
Сегодня я буду очень плавно входить в свой режим и вырабатывать привычки. Может быть мои методы тоже кто-то применит🙏🏼или узнает во мне себя и поймёт, что он не одинок☹️
И еще я подумала о том, что я постоянно себя гноблю, ругаю за то, что у меня не получается питаться правильно и все остальное. Но обратила внимание, что сейчас даже в детских школах не помечают красным «косяки» детей, а акцентируют внимание на том, что получилось хорошо! И я подумала, что я буду вести дневник, где буду хвалить себя за то, что я сегодня сделала хорошо🤪☺️ за свои маленькие достижения ❤️
День 1:
✅ пить 2 литра воды в день.
✅ поблагодарить себя за то, что у меня получилось выполнить пункт 1.🙏🏼
Да, я понимаю, что жто вроде бы ерунда… но зато я пребывала в прекрасном настроении, и это был чудесный день😍☺️
Около минуты
18 января 2024