109 подписчиков
Есть или не есть - вот в чем вопрос ❓
Когда только начинаешь изучать что-то новое, куда мы несемся сломя голову?
Правильно - "ок, гугл"👨💻, YouTube и остальные соц.сети👨💻👨💻👨💻
И я сделал тоже самое - и о, чудо - можно мясо, сало, орехи и не нужно считать.. Ваааау, можно десерты - торты, пирожные, мороженое! Кстати, сладкое я не любила и не люблю, поэтому сама не понимаю чему я обрадовалась 🤷♀️
Но... раз можно.. то вауля, вашему вниманию (на фото) мои шедевры ☺️ юной кетозницы (если быть точной, то в 2020г).
Сейчас я знаю (проверено лично ✅) к чему приводит употребление таких десертов:
☑️Ежедневное употребление сахзамов, приведет к изменению микробиоты (состава микрофлоры) кишечника.
☑️Рано или поздно приведет к срыву.
☑️Замедляется процесс похудения, или вовсе останавливается.
☑️В продуктах "без сахара", часто сахар заменяют кукурузным сиропом
Для справки📌
Кукурузный сироп - это пищевой сироп, который изготавливается из кукурузного крахмала (во многих странах его называют маисом) и содержит различное количество сахаров: глюкозы, мальтозы и высших олигосахаридов, в зависимости от сорта.
Искусственные подсластители, по мнению специалистов Всемирной организации здравоохранения, оказались не только не полезны для снижения веса, но даже вредны: они способны повысить риск развития диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний и даже преждевременной смерти от любой причины.
Не стоит идти на поводу у нездоровых желаний, лучше приучайте организм к нутриционально плотному питанию и «правильным» углеводам в виде клетчатки.
🆗 Впрочем есть у меня парочка-тройка классных рецептов, которые можно вписать в БЖУ (добрать жиры), и несколько рецептов, которые можно приготовить 1-2 раза в месяц. И я с вами ими поделюсь👌👌
Я свой выбор уже сделал, а вы?
Думайте сами, решайте сами, есть или не есть 👆
#десерты #вредипольза #справка
1 минута
17 января