32 подписчика
Дневник. День 6 (14.01.2024)
- прокачал пресс. 3 круга из 5 упражнений по 5 повторений (видео выложу на днях)
- отпрыгал кардио (hiit) 2 круга из 4 упражнений по 1 минуте
- приседания со штангой: 30/30/20/20 (суммарно 100)
- отжимания от пола: 35/30/25/20 (суммарно 110)
- планка 2 мин
За день уничтожил 925 ккал
Около минуты
15 января