🍔 Переедание – это рефлекторное, мало осознаваемое и не контролируемое поведение в отношении пищи. Люди за частую не понимают, как и почему они едят избыточно.

❗️❗️❗️Основная задача – это увеличение уровня осознанности процесса питания, чтобы насыщение наступало от правильно сформированного рациона, а чувство голода не мешало Вашей повседневной жизни.

🔥 Необходимо научиться прислушиваться к своему организму – понять, что хочет он на самом деле, чтобы появилась возможность реализовать свои истинные желания и потребности.

🍔 Переедание – это рефлекторное, мало осознаваемое и не контролируемое поведение в отношении пищи. Люди за частую не понимают, как и почему они едят избыточно.

Около минуты

23 января