Прогулки в зимнее время года улучшают кровообращение всего организма, уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляют опорно-двигательный аппарат, помогают бороться с головными болями. Вечерняя прогулка способствует легкому засыпанию, крепкому и продолжительному сну.