25 подписчиков
Тааааак-с, всегда была сложность балансировать от праздника к празднику и удерживать питание.
Сейчас просто есть осознание того, что как ни крути, ты где-то не запишешь прием пищи, закроешь глаза на съеденное.
Это не правильно!?? - нуу возможно и так.
Путь от этого только увеличивается?! - абсолютно точно, но в качестве психологической разгрузки питаться редко НЕ по плану - это норма.
Давайте ещё раз!
Идеально, когда ты выстраиваешь свой рацион питания и жестко следуешь по нему!
Но реалии таковы, что в таком жестком ритме, ты даешь себе этот check-point.
И тут самое главное понимать, что это временно и дальше работает так, чем раньше ты приведешь себя в норму и вольешься в ритм тренировок и питания, тем раньше ты встанешь на эти рельсы снова и продолжишь путь.
Подобно поезду, который встал в депо на техническое обслуживание)))
——————————————————-
Ниже привожу пример перекусов, которые могут быть, НО не на постоянной основе!
Пользуйтесь)
Около минуты
21 января