343 подписчика
✔️✔️✔️
Что делать чтобы занятия цигун не принесли вреда, если занимаешься один без контроля наставника?☝️👇
Рекомендация однозначна. 💯 Если вы не можете следовать рекомендациям опытного тренера, то следует относиться к практикам очень аккуратно. Всегда прислушиваться к состоянию организма и реагировать на любые негативные изменения. Очень важно заниматься не спеша. Это тот самый случай, когда "тише едешь, дальше будешь". Здесь же работает и принцип "медленно рождает быстрое".
✍️✍️✍️ Неспешность, внимательность к своим ощущениям, обязательно в конце занятий нужно сделать упражнение по рассеиванию ци. К таковым может относиться растирание всего тела, имитирующее сброс с тела влаги. Отличным способом является и упражнение называемое "Подъем неба". В процессе ведения канала я буду рассматривать эти упражнения на видео.
Около минуты
7 февраля