13,7 тыс подписчиков
Привет, друзья! 👋Вот скажите, часто ли у вас хрустит шея, когда вы ее крутите или наклоняете? 🤔Если да, то не пугайтесь. Чаще всего хруст появляется из-за нарушения механики шеи. Само по себе это не опасно. Однако, со временем, если оставить эту проблему без должного внимания, может развиться кифоз, т.е. искривление позвоночника, из-за которого верхняя часть шеи будет казаться более круглой☝️
👉Поэтому при появлении хруста рекомендую не игнорировать симптом, а обратиться к специалисту, чтобы точно установить его источник. Если дело действительно в нарушении механики, то исправить это поможет одно очень простое, но при этом довольно эффективное упражнение✅
☝️Технику его выполнение вам продемонстрирует Михаил Сорокин, видеоролик с которым вы без труда найдете на моем канале по ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=U5WWbMY4BRE
Около минуты
11 января 2024
159 читали