135 подписчиков
Всем доброго морозного дня!❄️ Ну что ж, каникулы подходят к концу, и впереди трудовые подвиги.
Предлагаем 5 полезных привычек, чтобы активно встретить рабочий год и всегда быть в отличной форме
✔️ Утренняя зарядка
Начиная свой день с простой утренней зарядки не только легче проснуться, но и зарядиться энергией на целый день.
✔️ Гулять перед сном
Хорошая привычка, чтобы выдохнуть, расслабиться и отлично провести время с детьми. Сблизиться и пообщаться по душам.
✔️ Читать перед сном
Хорошая традиция – читать вместе. Погрузиться в мир истории, прожить ее вместе с ребенком, стать ближе, а потом вместе все обсудить.
✔️ Брать паузу, прежде чем сказать что-то негативное
Поможет не пойти на поводу у собственных эмоций и не наломать дров, когда на взводе. На курсе «Перезагрузка», кстати, подробно про управление эмоциями и состояниями.
✔️ Мечтайте и составляйте список дел в начале каждого месяца
Это здорово дисциплинирует и не позволяет ничего упустить. А если это делать всей семьей, то привычка легко перейдет и к детям.
А вы какие полезные привычки ввели себе в новом году?
Около минуты
9 января