145 подписчиков
Мало, плохо сплю и не высыпаюсь…🥱
И не вы одни! По разным данным, бессонницей страдают 37% женщин и 29% мужчин - и это очень серьезная проблема. Постоянный недосып, даже если он небольшой, может оказать пагубное влияние на ваше самоощущение и мышление.
Мы не хотим пугать вас примерами совсем уж запущенной бессонницы, последствия которой критичны для человека. Зато мы хотим помочь вам наладить свой сон! А для этого необходимо разобраться с причинами проблемного сна. Вот 5 главных причин:
- стресс
- нестандартный график работы, особенно работа ночью
- чрезмерное употребление тонизирующих веществ (кофеин, таурин и прочие)
- нерешенные задачи
- смена часовых поясов при поездках
Теперь, когда понятно, от чего нам не спится, можно думать над решением. Как и всегда, волшебной таблетки от всех проблем нет и действовать нужно комплексно. Со своей стороны, вы можете снизить потребление кофе, сладких напитков и крепкого чая, а также ввести для себя единый график работы - настолько, насколько это возможно. А мы всегда поможем убрать стресс - у нас есть программы , которые борются с напряжением и позволяют по-настоящему расслабиться. Мы предлагаем своим клиентам:
- вибрационный антистресс-массаж - классическое обертывание с океаническим магнием THALASSO BRETAGNE - трансовый массаж головы - душ Шарко - лимфодренажный массаж
Остались вопросы или хотите узнать больше? Свяжитесь с нами, и мы ответим на все ваши вопросы.
Позвольте себе отдых, чуть-чуть задержитесь в моменте - и это обязательно окупится✨
1 минута
22 декабря 2023