26,6 тыс подписчиков
Как снизить тревогу и снять стресс самостоятельно - эффективные техники от психолога.
Тревога на протяжении долгого времени спасала человеку жизнь: при приближении опасности именно она вызывала сигнал "Бежать!". Но времена изменились: мир стал безопаснее, но стресс и беспокойство никуда не делись.
Как и тысячи и миллионы лет назад, сейчас тревога нам необходима — каждое чувство важно для здорового функционирования психики. Но важно контролировать то, насколько сильно тревожность проявляется — и не давать ей завладеть организмом.
О том, какое влияние оказывает тревога на организм человека и как снять стресс, рассказывает Никита Ерин, психолог-консультант, преподаватель психологии онлайн-института Smart. hwww.7ya.ru/...oga
Около минуты
21 декабря 2023