1702 подписчика
Все еще голодаешь, чтобы похудеть?
Когда вы узнаете о том, что для снижения веса нужно тратить больше калорий, чем употреблять, может возникнуть идея: почему бы не есть очень мало или совсем не есть?
👉🏻 Такой метод не приведет к успеху.
Голод может сначала привести к потере веса, но это будет лишь временным эффектом и в конечном итоге может ухудшить ситуацию: долгосрочно человек не может поддерживать питание ниже уровня своего базального метаболизма.
В результате вы начнете набирать вес гораздо быстрее, чем раньше.
Около минуты
20 декабря 2023