48 подписчиков
До нового года осталось 11 дней🎄
Всем привет!
Утром ранний подъем в 5:30, утренняя зарядка и пешком поход в три места перед работой, за счет этого, за день получился двойной план по шагам)
В последнее время вес на месте стоит, думаю придется наверное немного поголодать, может вес сдвинется, да и организм почистится, но думаю надо прямо перед Новым годом, зато даже если что там себе лишнее позволю, то особо и не поправлюсь.
Голодание может быть полезным для здоровья в следующих случаях:
1. Потеря веса: Голодание может помочь вам сбросить вес, так как оно уменьшает количество потребляемых калорий и ускоряет обмен веществ.
2. Улучшение здоровья кожи: Голодание улучшает кровообращение и может помочь избавиться от акне и других проблем с кожей.
3. Улучшение пищеварения: Голодание помогает улучшить пищеварение, уменьшая количество съеденной пищи и увеличивая время, необходимое для переваривания пищи.
4. Снижение уровня стресса: Голодание уменьшает уровень стресса, так как уменьшает количество потребляемой пищи и снижает уровень гормонов стресса.
5. Улучшение иммунитета: Голодание повышает иммунитет, поскольку уменьшает количество бактерий
Всем добра!
Около минуты
20 декабря 2023