152,3 тыс подписчиков
Проблемы со сном в виде постоянной бессонницы являются частый явлениями. Особенно сильно на сон оказывает свое влияние психоэмоциональное напряжение в виде повышенного уровня тревоги, стресса, раздражение или усталость.
И даже при сильных негативных эмоциях мы можем иметь проблемы с засыпанием и сном. Но, проблемы со сном в виде бессонницы сказываются серьезно на состоянии нашего здоровья, состояния лица. Проблемы со сном часто снижают наши защитные силы, повышают еще больше уровень тревоги, стресса, а также ухудшается работа пищеварения. Помимо этого проблемы со сном могут сказываться на состоянии нашего лица - морщины становятся более глубокими, возникают отеки и морщины.
В таком случае можно попробовать улучшать сон с помощью точечного массажа. И есть такая точка , которая находится у нас на уровне мизинца в области запястной линии.
Точка парная - массируем её большими пальцами рук легкими круговыми движениями 2-3 минуты до ощущения расслабления.
А вы работали с данной точкой ? Делитесь :)
Но не забывайте о том, что про наличии проблем л любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Около минуты
19 декабря 2023
702 читали